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オリゴ糖ダイエット

今までの食生活で利用していた砂糖を、砂糖の半分ほどのカロリーしかないオリゴ糖に変えれば、今まで砂糖で摂取していたカロリーを半分に抑えることができ、ダイエットにもなります。

オリゴ糖を利用するに当たっては、コーヒーに砂糖を入れて飲んでいたものを、オリゴ糖に変えてみたり、あとは、オリゴ糖は熱にも強いとされているので、煮物などの際の味付けなどにも利用できますね。

その他にも、グレープフルーツを食べる際にかけたりすると良いと思います。

ちなみに、グレープフルーツにはビタミンCがたくさん含まれているので、肌をきれいにしてくれます。さらに、グレープフルーツを半分食べるだけで、1日に必要なビタミンC摂取量を取ることができます。

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